Recept afdrukken
0 van 0 stemmen

Yoghurt Harissa Saus

Een heerlijke licht pikante saus voor bij Falafel, Vegetarische Burger,Hamburger ga zo maar door !
Voorbereidingstijd20 min
Bereidingstijd10 min
Totale tijd30 min
Gang: Bijgerecht
Keuken: Diabetes, Marokkaans, Nederlands
Trefwoord: Harrissa, Knoflook, Munt, Peterselie, Tomaten snoep, Yoghurt Grieks
Porties: 4 personen
Auteur: Frans Lieshout

Equipment

Ingrediënten

  • 200 gr Yoghurt Grieks Grieks
  • 2 el Harissa Mild
  • 2 tl Knoflook Gepureerd
  • 1 tl Peterselie Droog of vers
  • 1 tl Munt Droog of vers
  • 4 stuks Tomaten Snoep
  • 1 el Augurken Blokjes Wel goed laten uitlekken
  • 1 tl Zoetstof Naar eigen smaak

Instructies

  • Snij de snoep tomaten in kleine stukjes
  • Doe alle ingrediënten in een kom
  • Roer alles goed door elkaar !
  • Zet de schaal voor gebruik een uurtje in de ijskast, dit is niet echt nodig !

Notities

Dit recept is geschikt voor mensen met diabetis 2, zit geen suiker in (behalve natuurlijk de natuurlijke suikers). Je kunt natuurlijk de zoetstof vervangen door suiker maar dan is het dus niet meer geschikt voor mensen met diabetis ,wat in mijn ogen voor zich spreekt.
Overigens geld voor dit recept dat je de hoeveelheden na eigen smaak kunt aanpassen het is tenslotte geen taart of brood 😂