Koolhydraten in Fruit

Fruit met weinig koolhydraten

NaamHoeveelheidVoorbeeld
Avocado1,5 grAvocado
Bessen1,8 grBessen
Aardbei6,0gr
Nectarine6.5 grNectarine
Meloen7,5 grMeloen
Bramen8,5 grBramen
Perzik8,7 grPerzik

Fruit met gemiddelde hoeveelheid koolhydraten

NaamHoeveelheidVoorbeeld
Sinaasappel9,5 grSinaasappel
Ananas13,5 grAnanas
Kersen12 grKersen
Peer11 grPeer
Druiven12 grDruiven
Appel12 grAppel
Frambozen8 grFrambozen
Mandarijn10,1 grMandarijn
Pruimen12 grPruimen
Vijgen13 grVijgen
Kiwi10,3 grKiwi
Mango12,8 grMango

Fruit met veel koolhydraten

NaamHoeveelheidVoorbeeld
Passievrucht22,3 grpassie vrucht
Pruimen, gedroogd45 grPruimen gedroogd
Granaatappel17,5 grGranaatappel
Banaan18,8 grBanaan
Dadels31 grDadels