Koolhydraten in Fruit

Fruit met weinig koolhydraten

NaamHoeveelheidVoorbeeld
Avocado1,5 grAvocado
Bessen1,8 grBessen
Aardbei6,0gr
Nectarine6.5 grNectarine
Meloen7,5 grMeloen
Bramen8,5 grBramen
Perzik8,7 grPerzik

Fruit met gemiddelde hoeveelheid koolhydraten

NaamHoeveelheidVoorbeeld
Frambozen8 grFrambozen
Sinaasappel9,5 grSinaasappel
Mandarijn10,1 grMandarijn
Blauwe bessen11 gr
Kiwi10,3 grKiwi
Peer11 grPeer
Mango12,8 grMango
Appel12 grAppel
Druiven12 grDruiven
Kersen12 grKersen
Pruimen12 grPruimen
Ananas13,5 grAnanas
Vijgen13 grVijgen

Fruit met veel koolhydraten

NaamHoeveelheidVoorbeeld
Passievrucht22,3 grpassie vrucht
Pruimen, gedroogd45 grPruimen gedroogd
Granaatappel17,5 grGranaatappel
Banaan18,8 grBanaan
Dadels31 grDadels